1、西紅柿内含有豐富的西紅柿素，它有着很好的助消化和利尿的效果，可以有效的改善食欲。除此之外，西紅柿内還含有酮類物質以及無機鹽，酮類物質有明顯的降血壓、止血以及利尿的作用，而無機鹽則屬于高鉀低鈉的食物，對于高血壓的防治有着顯著的效果。
2、日常很常見的漿果有草莓和藍莓，它們都含有豐富的花青素，可以有效的幫助身體降血壓。對于高血壓患者而言，可以将這兩個水果當吃小吃或者是甜食來食用，可以對于高血壓起到不錯的防治效果。
3、洋蔥含有很豐富的營養元素，并且藥用價值也很高，具有很強的殺菌、消炎以及降壓的作用。因為洋蔥内所含有的前列腺素A1可以直接作用于血管，可以讓血管有效的舒張，減少一些外周血管和冠狀動脈的阻力。并且對于一些會引起血壓升高的物質，如兒茶酚胺等物質，具有抵抗的效果。可以有效的幫助患者降低血壓，在日常生活中可以适當的多吃一些洋蔥。
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