首页
/
每日頭條
/
知識
/
晚餐吃煮玉米好嗎
晚餐吃煮玉米好嗎
更新时间:2024-10-01 12:13:26

  玉米中的纖維素含量很高,是大米和小麥的10倍,大量的纖維素能刺激胃腸蠕動,縮短食物殘渣在腸内的停留時間,加速糞便排洩并把有害物質帶出體外,對防治便秘、腸炎、直腸癌等具有重要的意義。但需要注意的是:隻有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質,而白色玉米中卻沒有。玉米不含脂肪和過多的能量,能夠使人體産生飽腹感,就不用再吃其他的東西了,玉米當中含豐富的粗纖維,同時,還有豐富的B族維生素,能夠滿足人體的需求,同時,玉米的粗纖維可以讓人體有飽腹感,自然吃下去後就不會再想吃其他的,就避免了過多的能量和脂肪的進入 那麼一天最好不要吃太多,本來玉米可幫助胃腸蠕動,可幫助排便,但是過多的話,加重胃腸到負擔,導緻體内過多的營養素随着蠕動一起排除,就起到不好的效果,所以建議一天2根就足夠了。物及必反,注意控制量的攝入。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
用猶如造句
用猶如造句
用猶如造句?日潭猶如圓圓的太陽,月潭猶如彎彎的月亮,下面我們就來說一說關于用猶如造句?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!用猶如造句日潭猶如圓圓的太陽,月潭猶如彎彎的月亮。她的聲音猶如和煦的春風,讓我的心頭暖暖的。友誼猶如釀造一桶紅酒,越久...
2024-10-01
描寫味道的句子
描寫味道的句子
描寫味道的句子?灌湯小籠包的皮是薄薄的,甚至都透亮了,張嘴咬一口,裡面鮮美的汁水流入口中,咬那浸了汁水的肉團,不肥不膩,入口爽滑……那真叫美,下面我們就來聊聊關于描寫味道的句子?接下來我們就一起去了解一下吧!描寫味道的句子灌湯小籠包的皮是薄...
2024-10-01
掏組詞
掏組詞
掏組詞?掏組詞:(1)掏心、掏底、掏腰包、掏急、掏沙壅河、掏喚、掏火耙、挖心掏肝,下面我們就來聊聊關于掏組詞?接下來我們就一起去了解一下吧!掏組詞掏組詞:(1)掏心、掏底、掏腰包、掏急、掏沙壅河、掏喚、掏火耙、挖心掏肝。(2)掏倉、掏漉、掏...
2024-10-01
有關于南牆的句子
有關于南牆的句子
有關于南牆的句子?你若賜我一段浮華,我便許你滿世繁花,今天小編就來說說關于有關于南牆的句子?下面更多詳細答案一起來看看吧!有關于南牆的句子你若賜我一段浮華,我便許你滿世繁花。他在遠方看我,眼神猶如雨天般遼遠而悲傷。我們的火,要把世界點燃。十...
2024-10-01
馳組詞
馳組詞
馳組詞?疾馳造句:比如說我在蒙大拿高速公路上疾馳的幾天裡的細節、靠近加拿大邊境的平原對我來說都是一片朦胧,我的腦海中還穿插着關于我停歇的小鎮的記憶碎片,今天小編就來說說關于馳組詞?下面更多詳細答案一起來看看吧!馳組詞疾馳造句:比如說我在蒙大...
2024-10-01
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved