桑葚黑豆黑米豆漿?| 挑戰365款豆漿不重樣 |一杯鮮豆漿,開啟您的美好食光,下面我們就來聊聊關于桑葚黑豆黑米豆漿?接下來我們就一起去了解一下吧!
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桑葚黑豆黑米豆漿
| 挑戰365款豆漿不重樣 |一杯鮮豆漿,開啟您的美好食光。
春季,我們的肝脾功能也會随着季節天氣變化而随之旺盛,因此春天也是健脾舒血、養顔美膚的佳季。那麼今天給大家帶來的這款豆漿值得現收藏現做!
D4——紅棗桑葚黑豆漿
原料
黑豆(适量)、黑加侖(适量)、桑葚(适量)、紅豆(适量)、紅棗(适量)
做法
準備黑豆(适量)、黑加侖(适量)、桑葚(适量)、紅豆(适量)、紅棗(适量)清洗幹淨備用。清洗好的食材一起放入破壁機中,加入适量的水,開起豆漿模式,打好即可飲用。(不用額外加糖,味道剛剛好。)
營養
桑葚有滋陰補血的作用,黑豆是固腎抗衰的,紅棗益氣養血這個我們肯定大家都是知道的,那麼可能大家對于黑加侖比較陌生,它可是含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質,對于貧血、關節炎、風濕病、咳嗽、高血壓、高血脂等都有很好的功效。
這道紅棗桑葚黑豆漿,增強體質,補肝腎、健脾胃、養元氣、美白烏發、明目抗衰,給女士們帶來紅潤好氣色。
貼心的溫馨小提示
我們日常喝豆漿的時候,為了實現營養吸收的最大化,我們都應該注意“幹稀搭配”。特别是早餐的時候,我們可以搭配一些餅幹、饅頭、包子、面包、雞蛋等食物,如果有條件再搭配一些水果,不僅營養美味,營養也會更加的均衡。
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