1、遊泳是一項很好的運動，不能說遊泳在水裡就濕氣重。遊泳的時候，四肢都在運動，因為有浮力，肯定在浮力的作用下會漂浮起來。遊泳是全身的運動，動則生陽，陽氣也在升騰。遊泳不光是腳的運動，手、腰、腹其實都在平衡中用力。遊泳對關節的損傷最小，而且遊泳的健身的效果也最好，能夠使關節在不受力的情況下肌肉得到了運動。并不是說遊泳在水裡就有濕氣，陽氣升騰之後完全是可以抵抗短時水浸。
2、濕氣并不是明顯的蹚水，長期不動，比如站在水裡一動不動，冷就會讓肌肉攣縮，而遊泳不是這樣，遊泳肌肉在收縮，血液不停的在進行交換，因此本身就不會讓濕氣在體内停留，根本就不用避免，隻要去遊泳，這就是良好的健身的行為，不會有濕氣停着。而且遊泳不光是運動的肌肉，同時還有皮膚的散熱，是很好的減肥的運動，不會有濕氣傷到脾胃。
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