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哪些是主食碳水化合物

更新时间：2025-12-19 10:06:00

　　碳水化合物亦稱糖類化合物，是自然界存在最多、分布最廣的一類重要的有機化合物，主要由碳、氫、氧所組成。葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等都屬于碳水化合物。

　　碳水化合物食品：軟的米飯、稀飯、面條、面包、小麥粉。

　　含碳水化合物少的食物：

　　蔬菜類：馬鈴薯、蕃薯、豆類。水果：葡萄、桃。谷類：過量之白米。甜食類：可可、巧克力、餅幹。飲料：酒、麥酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。

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