普通成人的步伐，一步一般是70厘米左右，4000步相當于2.8公裡。也就是差不多出租車的起步價距離。
一般認為，一個人每天走4000步，這個活動量是人基本的運動量，要想達到促進健康，預防各種慢性病的作用，标準要提高到7000步。打個比方，4000步是及格線，7000步是優秀，要是達到10000步，就是超優了。
4000步等于多少公裡
更新时间：2024-10-13 09:16:59
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
看淡人生才能淡定的句子
1.人生其實很簡單，權看你怎麼看待。看破了，紅塵往事不過是雲煙，生命瑣事不過是無常，愛情姻緣不過是聚散。看開，看淡，人生便可安然！2.一個人心态要穩定，要正确對待自己，找準自己的人生坐标，不要越位也不要自卑，要對社會有種感激之心，隻要做到這...
2024-10-13
州是什麼意思
州是什麼意思?“州”拼音：zhōu此字始見于商代甲骨文及商代金文州的古字形像水中有小塊陸地，本義是水中的一塊塊陸地，這個意思後來寫作“洲”“州”又用作中國古代的地理區域劃分單位，後來演變成一種民族自治行政區劃，現在小編就來說說關于州是什麼意...
2024-10-13
早安語錄?勵志
早安語錄勵志?上天不會無緣無故做出莫名其妙的決定它讓你放棄和等待，是為了給你最好的那些星星點點的微芒，終會成為燃燒生命的熊熊之光一切都是最好的安排——早安，我來為大家科普一下關于早安語錄勵志?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!早安語錄...
2024-10-13
幼兒童言趣語一句話
幼兒童言趣語一句話?家裡吃包子，寶寶對爸爸說：給我一個包包爸爸對苗苗說：不要說包包，要說包子寶寶點頭表示記住了晚上寶寶忽然指着爸爸的胳膊說：爸爸，你的胳膊讓蚊子咬了一個包包子，今天小編就來聊一聊關于幼兒童言趣語一句話?接下來我們就一起去研究...
2024-10-13
積極勵志的早會句子
積極勵志的早會句子?沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的，下面我們就來聊聊關于積極勵志的早會句子?接下來我們就一起去了解一下吧!積極勵志的早會句子沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的。從現在開始，聰明一點，不要問别人想不想你，愛不愛你?若是...
2024-10-13
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
