#我失業一年多了，該怎麼辦#

近日，有位男網友給我留言。他說自己今年29歲（明年馬上30歲），失業一年多閑賦在家，過得非常迷茫，不知道下一步該怎麼辦。

仔細看了下這位網友描述的情況，他上一份工作失業主要是企業的經濟效益不好，大面積減員。雖然他也拿到了經濟補償，但是基本這一年裡頭也花完了。

馬上三十而立，别人或許事業已到達巅峰，可是這位網友卻異常焦慮，不知道接下來的道路該怎麼走。

針對他的情況，我提了三條建議。

一年多沒有工作，也可以算是長期失業的狀态了。

對這類人群而言，最大的困難實際上是從失業的頹廢狀态中調整過來。具體一點說，是否有規律地作息？是否參加日常的社交活動？

我自己幾年前也有過短暫兩個月失業的狀态，可以體會失業族的内心焦慮、彷徨感。

沒有工作的狀态下，就意味着失去了收入來源，内心的不安全感就會陡然增加；再加上外頭去求職碰壁，短期内找不到理想的工作，這種焦慮感也會大大提升。

因此，失業一年的人想要重新回歸職場，并且立足，我覺得最關鍵的一點還是自己精神狀态要恢複好。

起碼從每天的日常作息開始調整，千萬不要早上睡到自然醒、晚上熬夜到淩晨，隻有人的生物鐘規律起來，我們才更貼近日常上班族的狀态。

一年多失業，雖然時間上不算很長，但也是脫離了職場。想要重新回歸，隻是調整了精神狀态，仍然還不夠。我建議網友朋友，需要開展一次個人的職業規劃分析。

職業規劃的内容至少需要包括以下幾點：

第一、要選擇什麼行業、什麼樣的公司，職業是否要考慮切換賽道？

對于大部分職場人來說，過去工作過的領域就是自己的優勢領域，畢竟有經驗。但是對那位網友而言，以前的公司經營不善，所以對這個問題得從更加宏觀的角度來思考。

必要的情況下，還應該開展一些調研分析，以幫助自己的評判。

第二、個人的能力狀态和興趣點開展分析。

假如職業不調整，那麼主要的聚焦還是在個人能力方面。

自己有哪些能力是可以作為核心競争力的，或者有哪些能力是可以從原來的領域遷移到新的目标領域的？這些内容還是需要深入分析。

許多失業者，會長期陷入迷茫失落的狀态，還有個原因也很重要。那就是他們的求職渠道比較狹窄，受挫了幾次以後，就沒有了繼續求職的信心。

就好像那位網友後來和我溝通的情況，他隻用了一個平台在投遞簡曆，那麼意向的公司數量不多，失敗了幾次，他就會産生一種誤區：是我不夠好。

可是如果他通過三到五個平台同步來進行求職呢？又或者找身邊的資源幫助自己進行推薦呢？

我相信結果必然是有所不同的。

失業一年多，可以體會内心苦悶的心情。

沒有失業過的朋友，恐怕很難理解上述那位網友的心情。希望我的三點分析，可以幫助到他，早日回歸職場！