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怎麼上籃的時候把球撥進籃筐

更新时间：2024-10-12 05:49:02

　　1、上籃的路線。在上籃的時候，路線是很重要的，上籃時，要根據當時情況靈活變向，忽左忽右。

　　2、上籃的速度。在上籃的過程中，步伐要大，速度不斷加快，腳步要敢于發力。

　　3、上籃的眼神。利用眼神來迷惑對方。

　　4、上籃時滞空。上籃時單腳起跳或雙腳起跳，具體看情況來用。當起跳後，就開始滞空。

　　5、上籃出手。調節好重心再出手，不要在失去平衡的時候把球投出。出手時，球最終是從指尖飛出的，而不是用手掌手臂的力量把球抛出，可以用低手上籃，或傳球，或

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