文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

現在孩子在家裡面都是一個寶，父母寵着關心着，什麼好吃的都是讓孩子吃，在孩子成長的道路上，都是把最好的給孩子，對于寶寶營養上面，一直都是感覺寶寶補充不足，擔心寶寶發育不好，就認為寶寶這也缺那也缺。

很多父母在給寶寶補鈣的時候，都會忘記補充鋅這個維生素，鋅也是寶寶成長過程中不可缺少的一部分，所以家長要給給孩子補充。

幫媽就給大家說一下鋅對孩子有什麼重要性？和缺鋅對孩子有什麼害處？

鋅：是孩子成長過程中不可缺少的營養物質，可以幫助孩子提高免疫力，促進寶寶新陳代謝，維持寶寶消化系統。

孩子缺鋅會有什麼症狀呢？

1. 寶寶出現挑食，不喜歡吃飯；

2. 喜歡啃咬東西，比如自己的指甲、衣服、紙屑等；

3. 寶寶身高和體重沒有同齡孩子達标；

4. 寶寶容易生病，比如：發燒、呼吸道感染、感冒等；

5. 智力沒有同齡小朋友高，反應能力慢、學習能力差等；

6. 頭發會稀少，發黃，寶寶手指有倒鈎刺等；

7. 視力會出現近視、遠視和散光的症狀；

其實缺鋅還有很多的症狀，如果家長及早發現孩子缺鋅，會對寶寶成長發育造成很大的傷害，寶寶長時間的缺鋅會引起“缺鋅性侏儒”智力障礙等。

那麼，怎麼預防寶寶缺鋅呢？

一、及時添加含鋅的輔食

寶寶在六個月以後就可以添加輔食了，寶媽就可以給寶寶添加含有鋅的輔食，可以給寶寶吃豬肉末、核桃粉、蛋黃、豬肝泥等輔食，如果寶寶不能吃這些食物，可以給寶寶添加蛋白鋅來補充。

二、少吃味精和甜食

對于糖，很多的寶寶都是不能抗拒的，特别是讓寶寶吃到第一口甜食，寶寶就會記得這個味道；有的寶媽不想做輔食，就會把大人吃的飯給寶寶吃，但是這個裡面有個誤區，就是味精也會造成寶寶缺鋅，所以寶媽要注意不要給吃大人的飯菜，減少甜食的攝入。

三、母乳喂養

現在都是提倡母乳喂養，母乳中含有豐富的營養物質，都是寶寶成長所需要的，母乳喂養的寶寶很少會出現缺鋅的症狀，初乳中含有豐富的鋅，寶寶可以通過母乳補充身體缺失的鋅，并且寶寶也可以通過母乳增加免疫，減少生病。

四、補充鋅制劑

如果寶寶缺鋅比較嚴重，寶媽就不要光通過食補了，給寶寶補充鋅了，因為 食補補充慢，要給寶寶服用蛋白鋅制劑，這樣可以增快鋅的補充，并且蛋白鋅活性高，寶寶容易吸收，然後再加上食補，就相當完美了。

以上就是寶寶缺鋅造成的傷害，和寶寶缺鋅怎麼去預防和補充，寶寶在生活中的一些動作，或者哭鬧都是可以體現出他的不舒服，寶媽們在生活中照顧寶寶要細心，這樣才可以發現寶寶的異常，做出正确的判斷，寶寶健康快樂的成長，寶媽才會輕松不那麼累。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。