基礎代謝高為什麼瘦不下去?吃得已經很少了，還是瘦不下來，怎麼辦？衆多肥胖者都會遇到這樣的問題一說起減肥就拼命的節食，恨不得喝西北風生活，醒醒吧，親人們，這樣隻會讓你代謝更低，更不容易減肥，我來為大家講解一下關于基礎代謝高為什麼瘦不下去?跟着小編一起來看一看吧!
基礎代謝高為什麼瘦不下去
吃得已經很少了，還是瘦不下來，怎麼辦？衆多肥胖者都會遇到這樣的問題！一說起減肥就拼命的節食，恨不得喝西北風生活，醒醒吧，親人們，這樣隻會讓你代謝更低，更不容易減肥！
教你幾招提高代謝的方法：
1、停止節食
一定要吃，吃夠身體所需要的營養和熱量，不夠繼續吃！
2、多攝入優質蛋白質
蛋白質對人的營養攝入、身體修複，都很重要，一定要多攝入優質蛋白質，其中：魚蝦肉、蛋奶豆都是常見的優質蛋白！
3、運動，多做一些力量運動
4、不要熬夜
建議大家晚上11點之前就睡覺，不要熬夜
5、減肥的核心是：管住嘴，邁開腿。
做到以上這幾點，減肥就沒那麼痛苦！加油！
我是健康管理師蝦米，關注我，帶你減肥上高速[微笑]
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