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敲帶脈減肥的正确方法
敲帶脈減肥的正确方法
更新时间:2025-01-06 13:29:35

  1、帶脈與肚臍眼同高,具體位置在乳頭豎直下方,大約離肚臍三厘米的位置出現交叉點,帶脈減肥主要有三種方式,一推帶脈,以肚臍眼為中心,左右兩次推撫數次,然後在後腰用手指來回推,推的力度一定要适中,太重容易損傷,太輕,沒有效果,手下有内髒推動的感覺最佳。

  2、二敲帶脈平躺床上用手輕捶自己腹部的兩側帶脈,次數在100次左右即可吹,可以用吹風機,吹風機裡帶無燙傷感為宜,時間10~20分鐘即可。

  3、三艾灸帶脈,艾灸非常簡單,就是用中藥艾葉制成的艾條或者艾絨在帶脈處熏烤,距離保持在5公分左右,具體無燒灼感為佳,時間10~20分鐘,借助草藥的刺激,起到活血通氣,扶正祛邪的作用。

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