女生的貼身衣物，怎麼洗才最幹淨呢？

也許有人會說，理論上肯定是天天洗，但工作太忙，每天下班累得不行，幹脆攢夠一周的量，周末直接一次性清洗。這種做法的危害也是潛移默化的，時間久了附着在内褲上的白帶、污漬和病菌，會緊緊附着在面料内部。即使看起來洗幹淨了，再穿時也很容易造成陰道感染。

那有沒正确又簡便的方法？讓女孩在忙碌工作外，仍然能護理好自己的個人衛生呢？别着急，接下來我們一一介紹。

貼身衣物有多髒？

在了解方法之前，我們得知道為啥手洗這麼重要？

根據一項觀察數據顯示，人的胸前和背後每天都至少掉落4萬個代謝細胞。也就是說，洗澡時搓出來的灰有很大一部分，就是這些死去的皮膚細胞們。如果長期不清洗貼身内衣，無疑上面已經沾滿了密密麻麻細菌們的“遺體”。它們會堆積成厚厚的皮脂污垢，來讓胸部感染發炎，患上各種皮膚病。

另一項數據更是讓人倒吸了一口冷氣，

人們每天穿過的貼身衣物中，平均會有0.5克的糞便遺落在上面。加上尿液等殘留分泌物，如果長時間不洗，更是成了滋生細菌的溫床。

皮膚科醫學會曾專門強調，貼身衣物放置時間越久，滋生的細菌也越多。如果浸泡時間超過一夜，污漬、細菌就會滲透到衣物的纖維組織中。即便看起來洗幹淨了，也會有許多肉眼不可見的頑固病菌。

可見，如果靜置時間過長，也可能讓敏感部位感染病菌，進而患上嚴重的婦科疾病。

那麼正确又簡便的清洗方法，是什麼呢？

堅持手洗，杜絕洗衣機

正确清洗衣物的首要方法，就是杜絕洗衣機，堅持手洗。

許多人為了節省時間，會考慮機洗。殊不知，洗衣機的污染程度遠遠超過簡單浸泡。要知道平時床單、外套、襪子等幾乎所有大件衣物，都是由洗衣機清洗，這也決定了洗衣機内藏的細菌更加密集龐大。

有些全自動式的洗衣機，比傳統的雙滾筒更容易滋生黴菌。

一項對比實驗表明，洗衣機内的脫水槽和内膽中檢測出的黴菌高達63%！如果把貼身衣物和其他衣服混合在一起清洗，長此以往，勢必會引起細菌滋生，造成交叉感染。而且洗衣機的強作用力，也很容易讓内衣變形。一般來說，手洗的貼身衣物使用壽命也會更長。

在洗衣液上，最好選擇專用的内衣洗滌劑。

在抑菌和清潔上會有更好的效果，可以更加有效地清洗掉衣物表面頑固的血漬、白帶和細菌等，還能有效抵抗黴菌、大腸杆菌等物質，也就更不容易患上婦科疾病。

如果預算有限，肥皂清洗也可以，便宜實惠，物美價廉。肥皂屬于弱堿性物質，清洗時稍微揉搓就能徹底清除衣物上的細菌、雜質。

在清洗時，不要将洗滌劑直接倒在貼身衣物上。正确的方法是先倒在水裡溶解後，再把貼身衣物放到泡沫水中清洗。特别是私密部位要重點揉搓清洗，這樣重點清潔後，就可以保證大部分細菌污漬都被沖洗掉。

如果時間精力較充足，

還可以先放在盆裡用開水浸泡一陣，可以有效起到殺菌滅毒的作用。冷水雖然也能在一定程度上清除污漬，但是對附着更深的病菌來說，卻顯得吃力很多。因為有些病菌隻有在高溫下才能被殺死。另外，每次洗澡後換下來的貼身衣物，也要及時清洗。這樣可以及時扼殺細菌的滋生，大大降低生殖道感染的概率。

盡量曬幹，而不是陰幹

當洗完貼身衣物後，先不要急着直接晾曬，而是用手擠出其中的水分，再拿吸水毛巾吸幹水分後再晾出去。這樣做的目的是，防止内衣由于水分的重量而壓迫變形。

在晾曬時，最糟糕的方式，就是洗完直接在衛生間晾幹。衛生間是細菌聚集最多的地方，更容易滋生黴菌。年輕女性在租房子的過程中，有時會分到沒有陽台或朝北的房間，

于是就養成了把内褲挂在自己房間陰幹的習慣。試想一下，被太陽曬過摸起來又暖又幹的衣物，和在房間裡冷飕飕的風吹幹的，是完全不一樣的感覺。

這是太陽本身也是天然的除菌劑。紫外線的消毒作用，也能殺死衣物内部的大量螨蟲，經過曬幹的衣物也更不會發黴變黃。

所以，無論有沒有條件，都要努力創造讓貼身衣物曬太陽的機會。畢竟身體健康是第一位的，尤其是内褲，經過太陽曬幹後可以有效防止細菌再生。

如果實在沒有曬幹的條件，可以購置一個小型的烘幹機，也能起到一定的殺菌作用。不過，單單從效果來說，還是太陽底下的暴曬最管用，而且成本也最低。

純棉透氣最重要

知道了如何正确清洗貼身衣物，那麼如何在挑選上有什麼技巧呢？

貼身衣物的首選就是純棉材質，因為它有較好的透氣性和親膚性，穿起來也更加柔軟舒适。對于大部分女生來說，不要穿過于緊身的内衣内褲，這樣長時間會引起局部體溫升高，而且透氣性會越來越差。所以寬松、舒适的棉質最好，也能讓敏感部位有适當的“呼吸空間”。

顔色上，如果不是生理期，那麼穿淺色或膚色的最好。深色衣物往往會有掉色的煩惱，而且也會污染敏感部位，引發病菌産生。

在貼身衣物的更換上，内褲要比内衣更換得更勤快，畢竟私密部位比較容易滋生細菌、白帶等，内褲的使用壽命一般是3個月。超過這個時間，就必須要更換了。如果為了省小錢，而惹上緻命的婦科疾病，那樣就得不償失啦。特别是敏感部位已經發黃的内褲，說明已經有污漬、病菌附着較多，已經到了定期更換的時候了。

清潔好貼身衣物也是一門生活的藝術，就算工作再忙，生活節奏再快，也要空餘出一些時間來打理好個人清潔。定期更換、堅持手洗，養成一個良好的清潔習慣。

打理好貼身衣物，也是愛自己的表現。

[1] 李昕、曾潔、王岱.細菌耐藥耐受性機制的最新研究進展[J].中國抗生素雜志.2020,03(04):46-49.

[2] 周浩、孫東平.細菌纖維素吸附人體内毒素的研究[J].2009,10(11):198-201.

作者：念一 校稿編輯：李子