做夢是因為日有所思也有夢嗎-tft每日頭條

夢經常在睡夢中的人身上出現，它也隻能在睡夢中出現。夢境是大腦無意識的将内部儲存的信息調動并且随意拼湊而成的，這其中有的信息很清晰，而有的信息也許已經不那麼容易被人們記起來，因為它們處在記憶的邊緣，但對于這種處在記憶的邊緣的信息恰恰會被大腦拿來使用。

做夢是因為日有所思也有夢嗎（日有所思夜有所夢）1

夢的神奇之處在于夢中的世界光怪陸離，瞬息萬變，這也是因為在大多情況下人的夢境是人們無法預料，也是觸摸不到的的。

古人雲日有所思，夜有所夢。許多人晚上做夢後回憶起來就會覺得這句話說得很對，可能真的是昨天一直想着或者擔心的事情在夢中發生了。那日有所思夜有所夢是真的嗎?大家是否知道這其中的奧妙呢?

日有所思，夜有所夢的确有一定道理，因為夢境是與人們的生活經曆有關，從其中産生并在夢中被無限地放大。但其實根據相關調查研究表明，其實做夢隻是人們在睡覺時會有的一種正常的心理現象。

一般來說，人們在睡覺休息時，尤其進入到深度睡眠時期，身體處于放松狀态，而這個時候的大腦的神經都被壓抑着。在這個過程中神經細胞如果表現為沒有完全的壓抑狀态，大腦皮層中的許多神經元仍然保持着興奮狀态，從而會導緻做夢。

做夢是因為日有所思也有夢嗎（日有所思夜有所夢）2

而又因為少許的神經細胞活動沒有了大腦的控制與協調，這時候記憶中的一些模糊片段就會不受控制的活動開來，這些模糊片段可能是已經想不起了的或者被忽略了的小片段，也可能隻是有一個很朦胧的印象，可能具體也說不清，可是也正是因為它們的随意拼湊組合，從而導緻在夢境中會出現千奇百怪的模樣。

俗話說夜長夢多。那對于一些美夢來說，當然是一件令人興奮的事情，希望夢境的時間越長越好。因為這也許是一些在現實生活中是享受不到的，而它可以在夢中完成。可是事物都是具有雙面性的，既然有美夢，那就會有噩夢。

做夢是因為日有所思也有夢嗎（日有所思夜有所夢）3

現在就給容易做噩夢的朋友提一些小建議吧。前面提到做夢是心理現象，既然是一種正常心理現象，那做噩夢的朋友可能是因為在生活中承受了壓力，而這種壓力在現實中一直被壓抑着，不能得到化解，從而無意識的在睡眠時将這些壓力代入了夢境。

所以，在睡覺之前，保持心情愉悅，不要過度用腦，可以想一些開心的事情，放松心情。睡覺的枕頭要适合自己，睡覺前可以喝一杯溫牛奶，注意睡覺時不要趴着睡，此外平時也要多鍛煉身體，增強體質。