抖音苦瓜刮油湯怎麼做-tft每日頭條

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抖音苦瓜刮油湯怎麼做

更新时间：2024-10-01 12:12:49

　　主料

　　苦瓜200克

　　清水150克

　　輔料

　　蜂蜜

　　2大勺

　　冰塊

　　适量

　　最強版刮油消脂苦瓜水的做法

　　1、

　　苦瓜洗淨後瀝幹水，去頭去尾

　　2、

　　對半切開去籽，把粘在壁上的白囊一并去幹淨，切小塊備用

　　3、

　　倒入燒開的熱水中焯一分鐘，取出過冷水

　　4、

　　放入料理機，加入清水打成苦瓜汁

　　5、

　　可過濾可不過濾（自身喜好）

　　6、

　　最好加入蜂蜜或冰糖攪勻即可飲用

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