高一新生學業生涯規劃主要分為四部分，即生涯探索、外界探索、抉擇行動、反思調整。
生涯探索是學生學業生涯規劃的基礎，主要探索學生自身的興趣、性格、價值觀、智能，讓學生明白自己對什麼感興趣、自己适合什麼樣的工作、對職業工作有什麼期待等，從而發現自己優勢特長和不足之處。
外界探索是學生學業生涯規劃的準備，主要探索高校信息、專業信息及其發展趨勢、職業信息、社會發展趨勢、家庭環境等，了解學生自身職業發展之路的輔助條件。
抉擇行動是學生學業生涯規劃轉折點，學生需要結合生涯探索和外界探索，綜合自身環境，制定可實現的生涯目标并制定行動計劃付諸于實現。
反思調試是檢驗生涯抉擇正确與否的唯一标準。學生在執行生涯行動計劃時，要跟蹤社會發展變化和政策改革、家庭環境等變化而做出适當的調整。
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