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懷孕5個月吃什麼好

更新时间：2024-08-06 07:07:24

　　1、這個月份很是關鍵的。閑着的時候，多吃一些紅棗、花生仁（生的），補血養氣的。

　　2、核桃（帶殼的，一天吃三五個就行了），補腦的；紅苋菜，補充葉酸；青菜也要多吃些的，補充維生素。

　　3、骨頭湯不要太多去補的，一個禮拜一次就夠了，多了反而對胎兒不好，也不利于産後身體的恢複，因為太多油性的食物的攝入會抑制胎兒大腦的發育，也會加重身體的負擔；素食也是要常多吃些，葷素搭配才好。

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