孕期8種食物要忌口-tft每日頭條

胎兒在生長發育過程中

所需要的營養物質均通過母體來供應

所以孕媽的日常飲食

直接關系到寶寶在肚子裡的時候

是否健康以及出了肚子以後是否顔值逆天

雙商爆表酷炫狂霸拽的一路走上人生巅峰

孕期8種食物要忌口（一個吃貨孕媽在孕期哪些不能吃）1

那麼孕媽要問了：到底哪些能吃哪些不能吃呢

你吃了羊肉，寶寶會得羊癫瘋

你吃了兔肉，寶寶會長兔唇

你吃了螃蟹，寶寶會橫着走

你吃了田螺，寶寶會吐泡泡

那吃塊外婆燒的紅燒肉總行了吧

紅燒肉裡有醬油

寶寶的皮膚會黑的像非洲雞一樣

孕期8種食物要忌口（一個吃貨孕媽在孕期哪些不能吃）2

▽▽▽

當然這些都是危言聳聽啦

孕媽的飲食确實應該比尋常人要多注意些

但也不必過分緊張

其實

懷孕不是生病

孕媽也是正常人

還是個正常的大吃貨帝國的人

孕期8種食物要忌口（一個吃貨孕媽在孕期哪些不能吃）3

所以無需給自己那麼多的禁忌

在确定自己身體狀況沒問題的情況下

吃好喝好心情才好

肚子裡的寶寶也才會好

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對于孕媽來說

飲食方面隻要能做到營養平衡結構合理

也就是對魚、肉、蛋、菜、果等多種食物

不挑食不偏食就行了

孕期8種食物要忌口（一個吃貨孕媽在孕期哪些不能吃）4

這句翻譯成人話的意思是

喜歡是放縱

愛是......LOVE

愛是克制

愛是放下

愛是孕媽最完美的食譜

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那麼懷孕期間可以喝酒、咖啡、碳酸飲料嗎

孕期8種食物要忌口（一個吃貨孕媽在孕期哪些不能吃）5

咖啡因和酒精以及各種碳酸飲料中所含有的添加劑

都有可能對胎兒造成不良的影響

所以孕期尤其是孕早期應該避免飲用

不過在孕中晚期

在确定自己和寶寶都很健康的情況下

偶爾興緻來了

煮一壺清茶酌半盞紅酒

嘗一口可樂品半杯咖啡

倒也問題不大

孕期8種食物要忌口（一個吃貨孕媽在孕期哪些不能吃）6

而那句被廣大女同胞所深惡痛覺的萬金油廢話

這一回總算是在孕期補水哪家強的陣地裡

找到了用武之地

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那麼蔬菜水果孕媽總能随便吃了吧

橋豆麻袋思密達

茄子君這類性寒派的

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杏子君這樣性熱派的

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西瓜君這種高糖派的

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還有芒果君菠蘿君猕猴桃君這些易過敏派的

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以及有可能促進子宮收縮的山楂君

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孕媽最好要少吃甚至忌食

所以性子溫和的西紅柿大大生梨大大桃子大大蘋果大大

孕期8種食物要忌口（一個吃貨孕媽在孕期哪些不能吃）14

才是和孕媽般配的CP君們呐

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有些孕媽在某一瞬間是不是特别想吃

肯德基麥當勞麻辣燙冰激淩薯片炸雞巧克力臭豆腐

原則上

隻要孕媽的身體和腸胃杠杠的過硬

哪怕偶爾的吃一些所謂的垃圾食品也是沒關系的

不過

目前我國推薦的孕婦每日飲食的種類及分量

構成如下

孕期8種食物要忌口（一個吃貨孕媽在孕期哪些不能吃）15

如果吃完這些

你還能再吃下

肯德基麥當勞麻辣燙冰激淩薯片炸雞巧克力臭豆腐

那這位孕媽

在下敬你是條饕餮漢子