手腳冰涼的女人吃什麼好-tft每日頭條

1、羊肉

當歸生姜羊肉湯

當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調味品各适量。當歸洗淨，用清水浸軟，切片備用。生姜洗淨，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟爛即可加入食鹽等調味品食用。

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2、大棗

紅棗百合粥

糯米60克，薏米30克，紅小豆30克，大紅棗9個，百合20克;

大紅棗洗幹淨備用，薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗幹淨。鍋裡加水1000毫升水，淘洗好的食材全放進去。蓋上鍋蓋通上電後，按一下煲粥鍵，一小時多粥就做好了。

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3、韭菜

韭菜 200克、雞蛋 2個輔料：油适量、鹽适量。制作步驟1、韭菜去頭去尾，洗幹淨。2、韭菜切好。3、準備好兩個雞蛋。4、打入玻璃碗中。5、加鹽，打散雞蛋。6、熱鍋，倒油，倒入雞蛋煎，雞蛋微黃即可。7、加入韭菜。8、加入鹽，翻炒。

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4、姜

姜汁甜牛奶

取150-200毫升鮮牛奶，加入一調羹生姜汁和少許白糖，放入容器内隔水蒸十五分鐘。此款飲品有驅寒合胃之功效，天天飲用一杯，手腳寒氣便會漸失。

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5、山藥

山藥‬栗子粥

山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚;

山藥去皮，紅棗洗淨，栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋裡放水，把大米和糯米淘洗幹淨後放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。

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1、體寒不要吃苦瓜

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2、體寒不要吃螃蟹‬

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3、體寒不要吃柿子

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4、體寒不要吃鴨肉‬

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5、體寒不要吃綠豆

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