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吃什麼可以降低血糖

吃什麼可以降低血糖

更新时间：2024-10-05 06:13:52

　　飲食一，總熱量的需要量要根據患者的年齡、性别、身高、體重、體力活動量、病情等綜合因素來确定。首先要算出每個人的标準體重，可參照下述公式：标準體重kg=身高cm—105或标準體重kg=身高cm—100×0.9;女性的标準體重應再減去2kg。

　　飲食二，根據我國人民生活習慣，可進主食米或面250～400g，可作如下初步估計，休息者每天主食200～250g，輕度體力勞動者250～300g，中度體力勞動者300～400g，重體力勞動者400g以上。

　　飲食二，含糖量高的食物盡量要避免吃，可以多吃一些，蔬菜類如芹菜，黃瓜，西紅柿，這些食物都可以幫助我們有效地控制血糖。

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