于女人來說,來月經(又稱大姨媽)是正常的現象,正常的女性大概在十二三歲就該來月經了,如果該來時不來月經的話,說明女性的發育有問題了。正常月經的建立和維持有賴于下丘腦-垂體-卵巢軸的神經内分泌調節,靶器官子宮内膜對性激素的周期性反應,和下生殖道的通暢,其中任何一個環節發生障礙,均可導緻月經異常。
正常月經周期是有規律的,指兩次月經之間間隔的時間,即這次來月經的第一天到下次來月經的第一天這段時間。
月經主要是卵巢分泌雌激素和孕激素,引起子宮内膜功能變化,并出現子宮内膜脫落出血。正常月經顔色為暗紅色,經血中含有子宮内膜脫落的組織和宮頸粘液。正常女性周期為28-30天,持續時間為3-7天左右。少于3天是月經期過短,超過七天是月經期過長。正常的來月經時間提前七天以内和退後七天以内都是正常的範圍,是不需要治療的。月經周期少于21天叫月經周期過短,超過35天,叫月經周期過長。
由于個人體質不同,月經量的多少存在差異,一般女性月經量在30-60毫升之間。月經量低于20毫升為月經量過少,超過80毫升為月經量過多。
一般第一次月經初潮的時候,往往會有輕微的下腹脹痛,同時有一些姑娘會伴有心情煩燥 、比較抑郁,甚至還有一些會腰酸 、不舒服也比較常見。
來月經時,一般來講,沒有什麼明顯的不舒服,往往有輕微的腰酸、小肚子疼也是比較常見的。這就是一個正常的情況,不影響工作和生活。
如果來月經前開始腰疼、肚子疼很厲害,必須卧床休息,甚至吃藥才能緩解,那有可能就屬于痛經了。
因為女性在月經期間盆腔充血,有下墜的感覺,身體容易疲乏。在來月經期間有一些注意事項:
要注意休息,不要參加重體力勞動,不要進行劇烈的運動。月經周期要注意保暖,不要受涼,可以洗頭,但不要用涼水。并且月經期間都可以洗澡,隻要是熱水用淋浴就可以。
我們要注意經期的衛生,因為經期血液是細菌最好的培養基,所以說女性在月經期的時候,要格外注意外陰的清潔這是非常重要的一點,然後衛生巾要勤換,避免繼發感染。
月經期間體育運動正常都是能夠參加的,但是要注意度,不要過于激烈。
規律月經是生殖系統成熟的标志,隻有正常排卵月經才會規律才會正常受孕。月經期間體内激素發生變化會有經期反應,比如下腹痛、疲憊、情緒不穩定等,在月經結束後消失,如症狀不嚴重,不需要特殊治療。
月經周期會随着年齡發生變化,随着年齡的增長卵巢功能出現衰退,月經周期會持續變短,大姨媽最終和你絕交。
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