1、赤小豆：利水消腫，解毒排膿。用于水腫脹滿，腳氣浮腫，黃疸尿赤，風濕熱痹，癰腫瘡毒，腸癰腹痛等症。可煲湯、熬粥、水煎服，每天20g。
2、茯苓：利水滲濕，健脾，甯心。用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏洩瀉，心神不安，驚悸失眠等症。可水煎服、煲湯、熬粥，每天10-15g，用時最好搗碎。
3、橘皮：有理氣調中，燥濕化痰之功效，可用于治療脾胃氣滞，脘腹脹滿，嘔吐，或濕濁中阻所緻胸悶、納呆、便溏。
4、寒濕體質的人飲食以清淡、辛溫食物為主，少量飲酒，不可過于貪食。
寒濕體質吃什麼食物
更新时间：2025-04-15 23:58:18
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