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痔瘡怎麼辦

痔瘡怎麼辦

更新时间：2024-10-12 13:19:25

　　方法一：養成每天定時排便的良好習慣，固定在早飯後20分鐘為最好，要盡可能地做到一天至少一次排便。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合适的時間，但是固定時間是必須的。

　　方法二：排便時，要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘，排盡即起，越快越好。排便後，最好用溫水坐浴10分鐘。平時既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。

　　方法三：勤換體位，多活動多鍛煉是預防痔瘡的重要措施。一個人坐一個小時，應當起來活動10分鐘，特别是蹲位工作者，每次連蹲半小時就應該起來走走。每日早上或晚上多做提肛運動，這個是可以有效的避免痔瘡的出現的。

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