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養嗓子的方法

更新时间：2025-01-22 10:51:34

　　1、首先盡量少說話，避免大聲說話，減少聲帶相互摩擦，能夠有效避免患者出現咽痛、聲音嘶啞的情況。

　　2、飲食方面一定要清淡，盡量不要吃辣的或者鹹的食物，避免發炎。

　　3、平時可以用胖大海、金蓮花或者橘紅泡水喝代替茶飲，能夠有效的起到潤喉的作用，減輕嗓子幹燥的症狀。

　　4、平時可以多吃潤喉的水果，比如西瓜、雪梨，積極的保養嗓子之後患者嗓子出現不舒服的幾率就會明顯下降。同時建議平時适當鍛煉身體，增強抵抗能力。

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