1、将燕窩放在碗裡，并導入礦泉水淹燕窩，等燕窩發泡完全後（大概需要2個小時左右），在認真把裡面碎毛挑掉。燕窩完全洗幹淨後（注意洗燕窩的水都要用礦泉水），準備一個隔水炖的小鍋。
2、礦泉水放在水壺裡面燒開，并倒入隔水炖的内膽裡面，在倒入瀝幹的燕窩和紅棗，大火炖1個小時，小火炖半個小時後；在加入冰糖（可根據自己的喜愛着實添加冰糖）融化，即可食用。
3、燕窩一般一次吃2勺子左右，吃太多人體也不好吸收，早上7點到9點和晚上9點到11點這2段時間内吃燕窩吸收最好。
燕窩的正确做法
更新时间：2024-07-18 18:16:33
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