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吃洋蔥能減肥真的嗎

更新时间：2024-11-16 05:08:31

1、吃洋蔥能減肥真的。

2、洋蔥熱量低，并且含有的一些成分可以幫助降血糖、降血脂，并且有促進脂肪的燃燒的作用，所以洋蔥具有促進減肥的作用。

3、洋蔥本身的熱量含量不高，水份含量較高，還含有一定的纖維素，食用洋蔥可以增加飽腹感，減少主食或其他食物的攝入，減少了熱量的攝入。

4、洋蔥中含有的硫化物、谷胱甘肽、槲皮素，都具有提高肝功能的作用，可以促進肝髒對脂肪的代謝。

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