抖動減肥甩脂機真的有用嗎?德州新聞網訊（記者俞榮）四月不減肥，五月徒傷悲眼看着日益臨近秀身材的季節，家住名仕小區的夏女士坐不住了，吃藥、針灸、節食各種方法用盡，體重一直居高不下兩個月前，網上一台“輕松瘦”甩脂減肥機引起了她的注意，890元買回家開始堅持甩，可使用一個多月後不但體重沒變化，還患上了頭暈惡心的“振動病”，現在小編就來說說關于抖動減肥甩脂機真的有用嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

抖動減肥甩脂機真的有用嗎

德州新聞網訊（記者俞榮）

四月不減肥，五月徒傷悲。眼看着日益臨近秀身材的季節，家住名仕小區的夏女士坐不住了，吃藥、針灸、節食各種方法用盡，體重一直居高不下。兩個月前，網上一台“輕松瘦”甩脂減肥機引起了她的注意，890元買回家開始堅持甩，可使用一個多月後不但體重沒變化，還患上了頭暈惡心的“振動病”。

夏女士26歲，屬于微胖體型，雖然朋友、家人認為她并沒有減肥的必要，她卻堅持要做“骨感美女”，為此受了不少皮肉之苦。“最初是節食加運動，可我就是易胖體型，吃的再少也長肉，然後嘗試減肥茶、減肥藥，體重沒下來，又擔心副作用就停止了，然後聽朋友介紹去針灸、火罐，全身又酸又痛也沒有效果。”夏女士說，一番折騰下來，她已經快要放棄了。

如今，馬上就到秀身材的季節，夏女士決定再次跨入減肥大軍行列。一次網購時看到甩脂機可以輕松減肥，既能滿足對苗條身材的渴望，又是一種不受罪的懶人減肥法。

人隻要站在振動的機器上，每天堅持20分鐘，就能借機器運動帶動人體腸胃蠕動，從而加速脂肪燃燒，達到瘦身效果。夏女士對此心動不已，再查看買家評論，不僅商品大銷，還好評如潮，夏女士不再猶豫，随即下單訂購了這台890元的甩脂機。很快，減肥“神器”就送貨上門了，夏女士迫不及待拆開包裝，根據說明書提示，她接通電源，站在甩脂機上開始甩脂減肥。“機器振動很快，也就五分鐘左右，我就有點受不了了，感覺胃裡的東西都要被晃出來了。”夏女士說，難受的同時她卻也暗自高興，認為這是甩脂機發揮作用了。

此後，為了迅速甩掉脂肪，盡管站在上面被晃着頭暈惡心，夏女士還是每天都會堅持使用甩脂機20分鐘。但一個多月過去了，夏女士的體重并沒有明顯變化，反倒是甩脂機的劇烈晃動讓她再也無法承受，夏女士再次決定放棄減肥。“就當再買個教訓吧。”夏女士說，但這次教訓卻比她想象的嚴重，停止使用甩脂機一個多星期後，她頭暈惡心的症狀沒有絲毫改變，仍是每天昏昏沉沉、食欲不振。

到中醫院檢查才知，自己因為長期接受高頻振動導緻了“振動病”，症狀類似高原反應，醫生孫穎建議她停止這種不科學的減肥方式，通過調整飲食結構和适當運動改善身體狀況。

孫穎表示，這種被動運動消耗脂肪的方法不可取，人體要想燃燒脂肪必須是運動達到輕中強度的運動心率，且在這種心率下的運動要持續20分鐘以上，并且人體主動運動時可以使肌肉收縮，累積成量便會出現脈搏加速、呼吸變快、血壓上升，從而消耗能量和脂肪。

同時，孫穎建議運動加控制飲食的方法才是最有效、最安全的減肥方式，目前市面上有大量被動燃脂儀器，市民切不可聽信商家的誇張宣傳，遭受皮肉之苦還有可能留下其他病根。

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哪些減肥方式不靠譜？

減肥是愛美女士永遠的話題，但在減肥過程中，很多人容易走進誤區，下面就為大家細數那些不靠譜的減肥方式。

靠節食來減肥

說起減肥，大多數朋友都知道的就是節食，但節食真的能減肥嗎？答案是不行，饑餓時減下去的體重裡既有脂肪也有肌肉，反彈時長回來的卻隻有脂肪，沒有肌肉，長此以往，身體狀況反而會越來越差。

正确辦法：适當少吃、适量多運動，讓體重緩慢、平穩地下降。

靠隻吃蔬菜減肥

許多女性朋友會通過隻吃蔬菜來減肥，但實際上這種方法卻是不靠譜的。蔬菜雖然含有人體所需的營養和維生素，但所含的熱量卻很低，長期隻吃蔬菜，會讓身體漸漸消瘦，而不是真正的減肥，人缺乏熱量，對生活和工作會缺少精力。

正确辦法：蔬菜和肉類均衡搭配，保證營養平衡，健康減肥。

靠喝減肥茶和吃減肥藥來減肥

目前有很多的減肥茶和減肥藥都宣傳自己的減肥效果如何如何，但是也不能盲目相信，更不能靠此來減肥。首先減肥藥和減肥茶所含成分是否對人體無害；其次如果不運動，不按照科學的辦法減肥，單純依賴減肥茶和減肥藥是不實際的，也是沒有效果的。

靠做手術來減肥

随着科學技術的發展，有報道說減肥可以通過抽脂來達到。但其實對人體來說，無論做什麼手術，對人體的損害都是當然的，隻是大小的問題。其次抽脂之後，還是需要我們保持良好的飲食習慣，制定科學的運動鍛煉計劃。

正确辦法：盡量不做手術，依靠良好的飲食習慣和科學地運動來減肥。

靠禁忌食物來減肥

減肥時期，由于進食總量的減少和運動消耗的增加，維生素、礦物質等營養元素很容易匮乏，從而影響人體健康。

正确辦法：在控制熱量的同時，更要注重營養，力争做到隻減脂肪，不減健康，對肉類和蛋類要适當均衡地攝入。