1、國際衛生組織給健康的定義是：健康是指身體上、心理上和社會适應方面的良好狀态，而不僅僅是沒有疾病。可就愛你，健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛生，還有保持愉快的心情，積極向上的心态，同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關系。
2、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
3、處事樂觀，态度積極，樂于承擔任務，不挑剔；
4、善于休息，睡眠良好；
5、應變能力強，能适應各種環境變化；
6、對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
7、體重适當，體态均勻，身體各部位比例協調；
8、眼睛明亮，反應敏銳，眼睑不發炎；
9、牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙龈正常，無蛀牙；
10、頭發光潔，無頭屑； 肌膚有光澤，有彈性，
11、走路輕松，有活力。
12、健康是指不僅僅是指沒有疾病或病痛，而且是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀态。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀态，并能與其所處的社會及自然環境保持協調的關系和良好的心理素質。
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