皮膚易過敏發炎，哪些東西必須“忌口”？便秘了到底吃什麼能通便？腰椎間盤突出了怎麼辦……日常生活中，總有些關于健康和養生的“小疑惑”，各種說法和偏方滿天飛，究竟該信哪個？别急，小布開通了“浦東醫生話養生”欄目，邀請浦東新區各大醫院的專家和醫生為你帶來專業的養生和健康知識，一起來看看吧！

剛出梅又入伏，來勢洶洶的“頭伏”，熟悉的“燒烤模式”，使大家見識到了盛夏的熱情和威力。夏日炎炎，空調風扇、西瓜冷飲 WiFi，是現代人的标配，有些人還會再來點啤酒和小龍蝦。其實，對于一些人來說，夏天還有一個健康“标配”，那就是：冬病夏治。

今天，小布邀請上海市第七人民醫院治未病科馮雯為大家介紹，冬病夏治中的一個療法——三伏灸。

什麼是三伏灸？

沒錯，顧名思義，三伏灸就是在三伏天做艾灸！

三伏灸，是中醫實踐醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法。三伏天是人體陽氣最為旺盛的時候，此時氣血趨于機表，皮膚松弛，毛孔開張，有利于藥物滲透，有助于邪氣外驅，在三伏天裡應用中藥敷灸于特定的穴位，治療冬天好發的疾病，可以預防和減少疾病在冬季發作，同時可調動人體陽氣，提高人體免疫力。

三伏灸适合哪些人群？

1.呼吸系統疾病：慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反複感冒等。

2.風濕免疫性疾病：關節疼痛及肢體麻木、肩周炎、風濕性關節炎、寒濕性痹痛等。

3.消化系統疾病：慢性虛寒性胃腸炎、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛、消化系潰瘍、胃腸功能紊亂等。

4.耳鼻喉科疾病：過敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。

5.男科、婦科疾病：陽痿、早洩、月經不調、婦科炎症、不孕不育、産後腰痛、女子宮寒、慢性盆腔炎、痛經、經行洩瀉等。

6.免疫力低下、四肢寒涼怕冷、陽虛型體質、久病體虛的人群。

7.熬夜黨、空調黨、壓力過大、過敏人群。

三伏灸怎麼灸？

三伏灸也有不同的治療重點，可以大緻分為以下幾種：

1

督脈灸

督脈灸又稱長蛇灸，“督脈”中醫稱之為“陽脈之海”，總督一身之陽，暑夏三伏天、冬天三九天是“督脈灸”祛病的最佳季節，可以振奮陽氣，祛除病邪，督脈灸具有保健和治療的雙重作用。

2

葫蘆灸

葫蘆灸諧音“福祿灸”，從傳統中醫學基礎上創建而來。适用于治療風濕及類風濕性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰椎病、胃痛、胃脹、婦女痛經、宮頸炎、神經衰弱，偏頭痛等疾病。其獨特的外形構造便于操作，可同時多穴位施灸，更好發揮了熏灸的治療作用，彌補了傳統艾灸的不足之處。

3

任脈灸

任脈有“陰脈之海”之稱，對陰經氣血有調節作用，任脈總調人之精、血、津液，是人生養之根本。任脈還具有調節月經，促進女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之說。

4

健脾灸

脾主運化，為後天之本，對于維持消化功能及将食物化為氣血起着重要的作用。健脾灸可以祛除胃寒，改善胃痛、胃脹、慢性腹瀉等症狀。

三伏灸需要注意些什麼？

飲食：要忌辛辣刺激、寒涼生冷、肥甘滋膩食物。灸後多飲溫開水。

運動：不宜過量運動，以免出汗過多。

生活起居：灸後不宜立即洗澡，室内溫度不要過低。

最後，馮醫生表示，三伏灸雖好，但也是分體質的，中醫認為三伏灸對于陽虛質和氣虛質的人效果很好，對陰虛質和體質濕熱的人就不适合三伏灸，決定進行三伏灸之前，建議先去各大醫院中醫等科室咨詢。

來源：浦東發布