1、走出學校，走出房間：現在孩子們幾乎都是“學校——家”兩點一線的生活，未免顯得枯燥，再加上繁重的課業、補習，他們承受着這個年紀無法承受的壓力，真的需要好好放松。家長們可以多帶孩子出去轉一轉，讓孩子轉移轉移注意力，讓孩子心情放松一下，這樣也能緩解壓力。比如，周末可以帶孩子到海邊走一走，吹吹海風、玩玩沙子，不僅可以排解壓力，還可以增進親子關系。
2、合理膳食，補充營養：孩子正是長身體的時候，身體正在發育，再加上課業壓力傷身費神，更需要有充分的營養攝入，家長們可以給孩子以周為單位，制定一周的膳食表，調理好飲食搭配，多吃一些有營養的食物，補充好體力，這樣在一定程度上也能緩解壓力。
3、抽出時間，多些陪伴：現在父母都忙，每天起早貪黑、賺錢養家，和孩子在一起的時間本就不多，再加上孩子上學之後，白天基本在學校，晚上又得寫作業，和家長的親子時間真的挺少的，因此，希望家長們能多抽出點時間，多陪陪孩子，聽一聽孩子的想法。
4、規律作息，多做運動：規律的生活作息有助于培養孩子良好的學習習慣，如果孩子每天的學習步驟是固定的，形成習慣，就可以拒絕90%的不良壓力。平常也可以帶孩子多運動，生命在于運動，運動可以使人精力充沛，充滿活力。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
