壓力性尿失禁對于我國成年女性來說，确實是一個相對比較普遍的病，千萬别覺得“說出來很難為情、換個褲子就好”就沒必要去看醫生了，不及時檢查，嚴重了更尴尬！

1、為了确診，醫生可能會讓你做這些檢查

為了幫助你診斷，醫生也會要求你做一些檢查，比如——

① 當你膀胱充盈的時候，醫生會要求你咳嗽，驗證漏尿情況；讓你做向下用力解大便的動作，來檢查評估你合并陰道前後壁及子宮脫垂的情況；

② 醫生可能詢問你排尿的狀況，這時候你的排尿日記就派上用場了；

③ 尿液檢測：檢查你是否存在尿路感染的情況；

④ 超聲檢查：通常會觀測小便後膀胱剩餘的尿液流量、确定是否還有尿潴留等其他病症；

⑤ 尿動力學檢測：通過檢查發現膀胱、尿道、括約肌是否存在異常，判斷你的尿失禁具體屬于哪一種或哪幾種，因為處理方案是不一樣的；

當醫生要求你做這些檢查時，一定要積極配合，這些檢查都是為了針對你作出最适合的治療計劃。

2、輕度的尿失禁，其實鍛煉就可以解決

說到壓力性尿失禁的治療，大家也不必過分憂慮，其實壓力性尿失禁有輕度、中度、重度之别，輕度的可以通過盆底肌鍛煉就可以解決，所以，千萬别想得很嚴重！

非手術治療，可以通過盆底肌鍛煉減輕症狀：

在小便過程中突然憋住，感受到肌肉收縮的地方就是盆底肌，這個動作需要達到相當的量才會有效。每次收縮盆底肌的時候，收縮3秒放松3秒，如此反複10次算一組，這樣算一次練習。每天可以練習3次，并逐漸增加到每組25次堅持6周以上。如果能夠自由收縮與放松，可适當進行快速轉變練習，到達1秒種可收縮放松1次。

盆底肌訓練對于壓力性尿失禁的改善非常有效，對于任何程度的尿失禁患者都适用，所以要堅持鍛煉。

圖源：123RF正版圖庫

當然，如果你有時間有精力的話，現在很多醫院都已經有盆底電生理治療儀器，那些康複師可以引導你正确的盆底運動規則，達到讓你更快更好的改善現有的狀況。

如果訓練後還存在問題的話，手術治療也可以幫到你：

目前以膀胱頸懸吊術的效果最好，通過矯正或輔助支持尿道來改善病情，但要注意的是，如果你還打算生育的話，醫生則通常不建議手術，因為懷孕會對手術的結果帶來不良影響。

3、壓力性尿失禁，不一定是衰老的原因

很多人覺得是不是自己早衰才會得了壓力性尿失禁，但其實不然，壓力性尿失禁的成因很多，年齡隻是其中一方面。

90%的壓力性尿失禁是由于盆底組織松弛引起的，而造成松弛的原因，可能是妊娠或陰道分娩、也可能是尿道陰道手術、絕經後雌性激素下降、盆腔髒器脫垂、當然也可能有年齡、肥胖、遺傳等原因。

還有近10%的患者是先天性原因或原因不明。

小六啰嗦這麼多，就是希望大家注意，千萬不要忽視這個“難以啟齒”的小病，也千萬不要把原因簡單歸咎為衰老或者水喝多了，給自己瞎吃一堆保健品。有問題還是先去醫院看醫生！

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