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喝湯容易長胖嗎

更新时间：2024-07-28 01:09:21

　　1、湯在炖制過程中充分的滲出含有維生素，蛋白質鈣，鐵鋅等人體必需的營養元素。因為湯汁在小腸中均勻分布，營養物質很容易被吸收消化，所以喝湯容易使人長胖。

　　2、晚上喝湯容易導緻脂肪的囤積導緻長胖因此不建議晚上喝湯。

　　3、飯前飯後喝湯有也很大的差别，飯前喝湯可以潤滑腸道和口腔，有利于食物的消化，增強飽腹感從而抑制攝食中樞，降低人的食欲，飯後喝湯是一種有損健康的吃法。因此建議午飯前喝湯。

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