1、看外形
一般在外觀上體型飽滿，顔色均勻，接近土黃色的外皮，一般都是日照時間比較長的象征，那樣的話猕猴桃也就會更甜一些，同時猕猴桃也要挑選頭尖尖的那種，那樣的話一般是激素用的要少一些，可以從外形挑選适合的猕猴桃。
2、看手感
一般在挑選猕猴桃的時候，注意表面是否完整，有沒有凹陷的情況，有沒有彈性。如果局部或者整體比較軟的話，建議不要挑選，因為一般局部較軟的話，猕猴桃不耐儲藏，很容易壞掉的變質，建議不要挑選。
3、看顔色
在挑選猕猴桃的時候，建議挑選果皮呈黃褐色，有光澤的為佳，同時果皮上的毛不容易脫落為好，一般像這種類型的果實酸甜可口。猕猴桃的顔色越深，說明猕猴桃已經完全成熟了，可以放心食用猕猴桃。
4、看硬度
一般在挑選猕猴桃的時候，建議選擇較硬的為佳，一般果實如何比較軟或者局部較軟，是不建議挑選的，一般較軟的話，都是不經放，容易壞掉的。挑選猕猴桃建議不要挑選比較軟的，比較軟的猕猴桃不耐儲藏，很容易腐爛變質。
5、看大小
不是大部分的果實，都是越大越甜的好，在挑選上不要一味的挑選大果實，小型果實在口味上也不差于大型果實，一般果實異常大的話建議不要挑選。挑選猕猴桃不要挑選太大的，太大的猕猴桃一般不甜。
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