1、充足的睡眠
（1）很多人由于工作繁忙、壓力大，而沒有了足夠的睡眠，這樣就很容易導緻體内的内分泌失調，而内分泌失調則是臉上長痘痘的一大誘因。
（2）它會導緻加快油脂分泌，大量的油脂分泌就會堵塞毛孔，體現在皮膚表面就痘痘的症狀。因此，保證充足的睡眠相當重要。
2、徹底的潔面
潔面，也就是洗臉，很多朋友都不大重視，随便擦擦就完事了。可是你要知道，沒有洗淨毛孔内髒物，很容易滋生細菌，發生炎症，導緻長痘。
3、合理的飲食
飲食結構的不合理，包括：經常性攝入油膩、辛辣、冰冷的食物，就易引起内髒功能的紊亂，導緻長痘。
4、避免陽光暴曬
陽光暴曬後，強紫外線對皮膚有相當大的傷害，而這種傷害也涉及到了臉部，尤其是額頭等正對部位，更易因此爆出痘痘來。
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