鴿子是很常見的美食之一，不少人都愛喝鴿子湯，衆所周知鴿子湯是大補食物，如果每周都吃一次鴿子湯太過于滋補了，沒必要吃的這麼頻繁，具體可以看看小編帶來的介紹。+
一周吃一隻鴿子會不會太補了
視具體情況而定。
1、如果身體健康，平時飲食也吃得比較滋補的話，一周吃一隻鴿子是過于滋補了。
2、如果體質較差、處于慢性病或者久病初愈的話，一周吃一隻鴿子是可以的，鴿子是常見的肉類食物，營養價值較高，是一種高蛋白、低脂肪食品，鴿子中所含的鈣、鐵、銅等礦物質及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高，而且鴿子中含有較為豐富的膽素，食用鴿子後可以幫助人體很好的利用膽固醇，防止動脈硬化，還有利于心血管健康，所以這一類人群一周吃一隻鴿子是可以的。
老鴿子好還是嫩鴿子好
各有好處。
鴿子的營養豐富，隻不過老鴿子成長的時間較長，其營養價值更高一些，但其肉質也會随着老化，食用的口感較差一些，而嫩鴿子大多指的是生長一個月左右的乳鴿，還沒有發育成熟，其營養價值較低，但肉質更為鮮嫩，食用的口感更好一些。
兩種鴿子都有各自的優勢，要是用于滋補身體，更适合選用營養價值更高的老鴿子，但要是作為日常食用，建議選擇口感更好的嫩鴿子，根據自身需要選擇即可。
炖鴿子湯怎麼選鴿子
選老鴿子。
炖鴿子湯的時候建議最好選擇老鴿，因為老鴿子的脂肪含量比較少，肉質比較緊實，炖出來的湯味道會更鮮美清甜，營養也更豐富；而嫩鴿子的肉質比較細嫩，油脂比較多，更适合炒食或烤食。
在挑選鴿子時，可以觀察它們的外形，老鴿子羽毛豐滿，顔色光澤，鼻子部位是白色，腳是紫色，鴿爪上的指甲會比較刮手；而嫩鴿子的鼻子和腳都是紅色，翅膀下還有未長羽毛的紅肉，鴿爪也比較柔軟。
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