月經不調有很多女性朋友都會去找中醫看，但是我想說的應對這個問題，還是要自身多注意日常生活上的習慣才是最有效的，那麼究竟要注意哪些環節呢，下面我與大家分享一下經驗。步驟閱讀
經驗步驟：1女性由于受到長期的過大壓力、精神壓抑、生悶氣或重大的精神刺激和心理創傷等，都可導緻月經失調或痛經、閉經。
2有些女孩子要風度不要溫度，在平時不注意保暖，為了漂亮穿的很單薄，在經期的時候也不注意，這樣很容易導緻女性月經不調，女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔内的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。
3女性的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體内脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體内大量脂肪和蛋白質被耗用，緻使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。
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