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跑酷的技巧

更新时间：2024-11-15 12:06:45

　　技巧如下：

　　1、側滾翻成一條直線。目光判斷翻滾到達位置，可有效防止頭碰膝蓋。

　　2、滾翻從肉到肉，并非從骨頭到骨頭。需要肩部與腰部着地時确保是肉着地即可。

　　3、滾翻最常見于速降。速降時要練就下意識接滾翻，有助于提高滾翻的熟練度以及應對不同環境下滾翻能力。

　　4、錄視頻。用手邊一切可錄像工具錄下滾翻動作，後與大神滾翻視頻做對比，有助于提高滾翻動作的規範性。

　　5、練好魚躍滾翻。此動作可使人更易掌控自己在空中的狀态與感覺，對以後空翻及空翻下高有顯著幫助。

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