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長期抽煙如何清肺

更新时间：2024-11-11 02:48:01

　　一、補充維生素。煙中某些化合物可使維生素的活性大為降低，并使體内的維生素得到大量消耗，所以吸煙者要多吃富含維生素的食物。

　　二、應多喝茶。茶能利尿、解毒，使煙中的毒素随尿液排出，降低煙對人的毒害。

　　三、多吃降膽固醇的食物。因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大、大腦缺血量減少、導緻腦萎縮、加速大腦老化等。以上就是清肺的方法。

　　四、多喝水多做運動，最好能戒煙。

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