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看手機時間久了眼睛花了怎麼辦

更新时间：2024-10-05 04:18:58

　　1、可以換一個護眼的手機貼膜，現在市場上有多種類型的貼膜，能夠防紫外線防輻射，對眼睛還會有保護的效果，尤其是晚上習慣性的玩手機的朋友們可以選擇一個合适的手機貼膜。

　　2、可以稍微休息一下，可以将手洗幹淨，然後靜靜的躺在床上做10到15分鐘的眼保健操，能夠有效的解決眼睛模糊幹澀等症狀。

　　3、可以先放下手機，然後找到一處綠色的地方眺望，即便是看不清楚也沒關系，能夠有效的舒緩眼疲勞。

　　4、枸杞菊花茶，将枸杞和菊花一起放在杯子中，用沸水沖泡十分鐘即可飲用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的，緩解眼睛幹澀模糊等症狀，能夠起到非常好的保健效果。

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