長了白頭發到底能不能拔白頭發該怎麼辦-tft每日頭條

　　現代社會，生活壓力大，節奏快，我們在生活中經常會看到一些在沒有到老的年紀，卻出現了頭發變白的情況，很多人看到白頭發就直接拔了。那麼長了白頭發到底能不能拔？白頭發該怎麼辦？下面小編帶來介紹。

　　長了白頭發到底能不能拔

　　答案是：不能拔!雖然白頭發被拔掉了，但毛囊還在，過階段還是可能會長出白頭發，如果經常拔還可能會傷害到毛囊，導緻長不出頭發。

　　頭發之所以會變白，主要是毛囊黑色素合成能力減弱。頭皮上毛囊的數量是一定的，如果是年齡增長或者遺傳等導緻的不可逆過程，将白頭發拔掉之後，并不會長出更多的白頭發，也長不出黑發來。

　　如果是因為精神心理、營養不良或者慢性疾病等因素導緻的頭發變白，在消除這些問題後，有可能長出黑發。

　　随着年齡的增長，白頭發會越來越多，并不會因為拔了幾根白頭發就阻攔這個過程。

　　白頭發會越拔越多嗎?答案肯定是不會。

　　首先，頭發的數量取決于毛囊數量。每個人頭皮上的毛囊數目是一定的，長出來的頭發也是一定的，也不會因為拔了根白頭發，就長出更多的頭發。

　　其次，頭發的顔色取決于發根毛囊裡的色素。如果發根毛囊裡的黑色素分泌減少，那麼長出來的頭發顔色就會變淺，就好比顔料少了，上不了色兒，頭發會慢慢由黑變成灰白，甚至全白。

　　但是，拔頭發這個舉動，是不會影響到其他毛囊的色素分泌的。而且總拔有可能引起毛囊炎，強行拔除可能會傷到毛囊和頭皮，甚至可能誘發毛發脫落。

　　白頭發該怎麼辦

　　遺傳、年齡、疾病、壓力、睡眠、飲食都可能導緻頭發變白，如果不是前5個因素引起的，那最可能是飲食引起的。頭發的黑和酪氨酸有關，所以飲食上就得往這方面改善。如何改善呢?

　　1、攝入優質蛋白質：

　　保證充足的優質蛋白，攝入的酪蛋白以及身體合成的酪蛋白就足以為合成黑色素提供原料，具體建議每天吃夠下列食物(生重可食部)。

　　1個蛋、1包奶(250~300毫升)、掌心大的瘦肉(40~75克)、25克大豆(5個麻将塊大的北豆腐或1拳頭豆腐絲/皮)、水産品(8隻蝦或一掌心魚肉)、谷薯類250～400克。

　　2、保證礦物質：

　　酪蛋白轉化成黑色素是需要酶參與的，而酶的正常工作離不開維生素和礦物質的幫忙，所以要保證它們攝入充足。

　　怎麼保證?還是得均衡飲食，糧食蔬果、肉蛋奶豆都得吃，吃的均衡可以參考中國居民膳食寶塔(見下圖)，另外，如果你在減肥，建議隔天補充下複合維生素和礦物質哦!