健康與體重的關系-tft每日頭條

健康與體重的關系?許多人減肥，天天看體重稱，然後安身高體重算BMI.達标了就認為自己體重是标準的公式是死的，人卻各有不同首先要明白，為了健康，我們到底應該減哪裡的肉？胳膊？大腿？還是腰腹？對了，主要是腰腹，其實還有比腰腹更重要的，就是内髒脂肪有的人腰圍80厘米，有内髒脂肪，有的人腰圍90厘米，卻沒有内髒脂肪想減掉内髒脂肪，就要适量運動現在有許多人，四肢不胖不瘦，就是小腹隆起，這樣的人看起來不胖，上稱體重也不超标，但是量腰圍超标，有脂肪肝相反，許多骨架大的人，胳膊粗，腿粗，肩寬背厚，但是腰圍相對來說還算标準，這樣的身材壯實，身體健康所以，想減肥，不要整天盯着體重稱了，準備把尺子，量肚臍上1厘米處的腰圍，盡量不要超過85厘米，再去醫院檢查有沒有脂肪肝等内髒脂肪還是那句話，管住嘴邁開腿邁開腿的意義不單是為了減體重，是為了減内髒脂肪，管住嘴可以讓你瘦下來，邁開腿可以讓你瘦的更健康，我來為大家科普一下關于健康與體重的關系?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

健康與體重的關系

許多人減肥，天天看體重稱，然後安身高體重算BMI.達标了就認為自己體重是标準的。公式是死的，人卻各有不同。首先要明白，為了健康，我們到底應該減哪裡的肉？胳膊？大腿？還是腰腹？對了，主要是腰腹，其實還有比腰腹更重要的，就是内髒脂肪。有的人腰圍80厘米，有内髒脂肪，有的人腰圍90厘米，卻沒有内髒脂肪。想減掉内髒脂肪，就要适量運動。現在有許多人，四肢不胖不瘦，就是小腹隆起，這樣的人看起來不胖，上稱體重也不超标，但是量腰圍超标，有脂肪肝。相反，許多骨架大的人，胳膊粗，腿粗，肩寬背厚，但是腰圍相對來說還算标準，這樣的身材壯實，身體健康。所以，想減肥，不要整天盯着體重稱了，準備把尺子，量肚臍上1厘米處的腰圍，盡量不要超過85厘米，再去醫院檢查有沒有脂肪肝等内髒脂肪。還是那句話，管住嘴邁開腿。邁開腿的意義不單是為了減體重，是為了減内髒脂肪，管住嘴可以讓你瘦下來，邁開腿可以讓你瘦的更健康。