By 迃幵yyds
用料
- 蒜瓣 2個
- 油 适量
- 鱿魚 170克
- 蝦 170克
- 青紅椒 50克
- 小米辣 20克
- 魔芋 100克
- 花椒面 3克
- 青豆米 30克
- 黃秋筍 30克
做法步驟
1、鍋内加水，待水燒開倒入鱿魚，翻攪均勻即可撈出備用
2、鍋内放入幹鍋油，待油溫5--6成， 随後放入姜片蒜顆爆香， 放入汆過水的鱿魚須進行煸炸，下小米辣、 泡椒，待小米辣泡椒鮮炒出味道 放入魚料、複合料、
3、倒入 黃秋筍、青豆米、魔芋進行煸炸、、西芹段.、大蔥節、青紅椒翻炒均勻，下入蝦子調中小火翻炒均勻、下花椒面、醋 翻炒幾下即可起鍋
蒜瓣的營養功效
抗癌，抗衰老，抗疲勞
蒜瓣的飲食禁忌
暫無
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