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蘿蔔腿是o型腿嗎

更新时间：2024-09-18 07:24:53

　　1、蘿蔔腿是o型腿。O型腿是腳踝并攏以後，膝蓋卻無法并攏，這樣才是O型腿，羅蔔腿是O型腿的通俗叫法。

　　2、“O”型腿的矯正方法具體如下：

　　⑴直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做 20～3O次。

　　⑵彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。

　　⑶兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向内相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

　　⑷兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和内旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和内旋運動，各做20～30次。

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