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維生素b的作用及功能

更新时间：2025-02-01 18:20:40

　　1、維生素b是糖代謝過程中關鍵性的物質，身體的肌肉和神經所需要的能量主要就是由糖類提供。維生素b充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，同時也會減少出現有神經衰弱的情況。

　　2、同時維生素b和糖類，蛋白質脂肪的代謝都密切相關，可以維持和改善上皮組織。例如眼睛的上皮組織，消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏的情況下，就會引起視力疲勞，出現有口角炎，角膜充血等情況。

　　3、維生素b缺乏也會引起胃腸蠕動無力，也會導緻出現消化不良，口臭和便秘等情況的發生。

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