1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體内毒素。
2、多吃水分多的水果，特别是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。适當補充纖維素、維生素C和維生素E。
3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
男士臉上黑色素沉澱怎麼去除
更新时间：2024-12-12 23:10:53
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