冬瓜＋火腿＝提高營養吸收冬瓜和火腿一起食用，不僅能提供豐富的蛋白質、脂肪、維生素C和鈣、磷、鉀、鋅，對小便不利很有療效。
牡蛎＋苦瓜＝補鋅牡蛎中鋅含量很高，每100克牡蛎含鋅100毫克，食用牡蛎可以起到補鋅的作用。
豬肝＋雞蛋＝補鋅動物肝髒的含鋅量較高，缺鋅者可适當多吃一些。
飲食宜忌宜：①多食牡蛎、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、紫菜、動物肝髒等含鋅多的食物，平時也可用桑椹子桂元等組方為椹元茶這種中醫組方茶代茶飲用，有很好的調治效果。②多吃南瓜、茄子、白菜、豆類等含鋅豐富的食物。忌：少吃甜食，不嗜酒，不吸煙。
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