1、食療豐胸就是通過食補的形式促進乳房的第二次發育，這是當前最安全的方法。
2、目前人們在日常生活中使用較多的是木瓜鲫魚湯、木瓜酸奶。使用時間非常重要，一般要選擇月經後3天來服用，同時要配合按摩乳房局部，能夠産生事半功倍的效果。
3、在原料的選擇上，主要選擇羊肉、蜜糖、幹地黃、當歸、川斷、懷牛膝等。因為羊肉富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及微量元素，性溫，能夠溫中散寒化滞、健脾益氣、溫補腎陽，對治療虛勞羸瘦、乳汁不下有非常好的療效。
4、懷牛膝，性味甘苦，又比較平和，能夠強筋骨、活血通經。所以，在以羊肉為主料的方法上，配合多種中藥起到健胸的效果。
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