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更新时间：2024-10-08 22:20:06

　　因人而異,健康成年人一次5000步,一天走個20000步比較合适。

　　在走路之前也需要注意，走路之前的半個小時，盡量不要吃東西，因為吃了東西之後走路很有可能會對胃的傷害比較大，容易讓胃受到刺激。可以在走完路之後喝一些水，這樣也可以補充身體的水分。

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