1、時間
隻要肚子是空的，時間就是對的。早上空腹時當然肚子最小腹肌最明顯，如果中午吃的少加上晚飯又沒吃，一定也是極佳的時機。大量體能運動之後，腹肌一定因運動而充血變大所以更加明顯，這時就要抓緊時間拍攝。
2、地點
衛生間都有大鏡子，即可以對着鏡子拍自拍，又方便看清楚自己的狀态，同時浴室露肉秀腹肌拍攝自然不做作，卧室裡有大一點的鏡子也是一樣可以的，但是背景不要太複雜和太亂了，不能隻顧自己好看，卧室一團亂糟糟的樣子也是拉低印象分，客廳環境較複雜所以不建議在客廳裡拍攝。
3、光線
光線是關鍵，家裡燈基本都是固定的位置，所以隻能自己改變位置，燈光正下方直射下的光線較硬，腹肌線條也是最明顯，但是正下方的臉不會太好看，所以要再偏一點位置。簡單來說就是找個頂燈站在正下方，然後面對着鏡子，人再向後退一小步，光線和位置基本上就差不多了。
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