街舞是起源于美國，基于不同的街頭文化或音樂風格而産生的多個不同種類的舞蹈的統稱，起源于二十世紀六十年代。動作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調，又注意了組成各環節各部分獨立運動。八十年代傳入中國，并逐漸作為健身活動傳播開來。
跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優美、随意。同時，跳街舞還有瘦身功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，街舞是一種小肌肉運動，經常練習能增加你全身的協調性，讓你的身材比例更趨标準。
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