某健康節目日前發出提醒：這個部位凸起不痛不癢？當心變成“奪命包”！

這個部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味着心腦血管壽命開始倒計時，為什麼呢？

原因大椎穴，是人體的十字路口，有着承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經絡：1.督脈、2.膀胱經、3.大腸、4.小腸、5.三焦經、6.膽經、7.胃經。 大椎穴凸起的危害

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氣血兩虧大椎穴瘀堵，可導緻虧氣、虧血的狀态。氣血不能上于頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。

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肩周炎、腦淤血、腦梗大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會導緻腦淤血和腦梗塞。如果“富貴包”摸起來較硬，像是皮包骨時，說明骨質變形嚴重，硬塊即是頸椎棘突。患者此時已經有了“烏龜脖”的駝背佝偻形态，肩頸關節粘連的情況無法再逆轉，日常活動非常受限。這樣的“富貴包”長期壓迫頸椎周圍的血管和神經，更可能變成“奪命包”！有基礎疾病的人更易因此誘發失眠、健忘、頭痛、耳鳴、高血壓、腦中風等。大椎穴凸出就是“富貴包”大椎穴凸出的硬包塊，通常也被稱為富貴包。富貴包是現在中老年人的常見疾病，它又稱為富貴背，是大家對于一種不良體态的俗稱。吉利的名字背後潛藏的是性命攸關的健康危機。這種情況通常是由不良的體态造成，如果繼續保持不良的姿勢低頭看手機，或行走、站立時不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。 并且，在既有這種體态的時候，身體的脂肪又多，那麼就成為名符其實的富貴包了。自測頸椎問題

兩腳并攏自然站立，耳朵戴上長耳環，耳墜的位置如果與肩峰線不一緻，說明頸椎前傾。或者背部靠牆自然站立，如果後腦勺不能接觸到牆面，離得越遠則說明頸椎變形越嚴重。富貴包的危害1.富貴包一般會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體态會使肩頸酸痛。2.引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區域麻木、麻痹等感覺。

3.胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹。4.出現類似頸椎病症狀的頭暈以及手臂放射性手麻。

糾正動作

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日常生活中，你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖：

起始姿勢：選擇一個俯卧姿勢，雙手打開上擡至45度；動作的開始：呼氣的時候将上半身肋骨以上位置上擡，眼睛看下方。進行12-15次，3-5組。

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靠牆，用食指輕輕推下巴使頭部後移并且保持目視前方。進行8-12次，3-4組。

注意：手指推下巴使頭部後移的時候，不要太用力。推的程度無需太大，自我感覺耳朵能與肩關節垂直便可。

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背靠牆，兩手臂向上伸直，往後拉，就像和别人打招呼，做10~20次。

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兩手肘夾住兩側，小臂與地面平行，從前向兩側平移。

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選擇一個靠牆姿勢，保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領，保持耳肩髋在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起。

生活習慣的改變

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走路挺胸目視前方

日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的産生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。減少低頭看手機的頻率或看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方。南少林火功推拿研究所提示：長時間的使用計算機必須擡高顯示器的位置，避免向下凝視。

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頸部放一個小墊子

選擇合适的枕頭，或在頸部放一個小墊子，以支持正常頸椎曲度。

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中醫療法

“富貴包”的清理，就以陽氣的通調為主要原則。第一步：刮痧先塗抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。第二步：艾灸點燃艾條，沖大椎穴和富貴包附近進行懸灸，可采用回旋灸的手法将整個區域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可用艾灸盒進行溫灸，進行溫灸需要達到30分鐘。“我的錢呢？”王員外站在原地大聲喊道，但自己有多少錢自己也不清楚，畢竟财不外漏，自己的财産還是不能輕易告訴别人。所以在這玄關之内的密封效果還是很不錯的，盡管自己撕心裂肺，但外面人絲毫聽不見裡面的動靜。看着空蕩蕩的一切，王員外一臉慘白，但他還是讓忍住内心的憤怒，緩緩走出，對着周圍的人說道“你們這些人如果不在三天内将我丢失的錢找回來，我就殺了你們”聽到員外如此猙獰的表情，衆人紛紛一愣，随後連忙點頭，但丢失了到底多少錢，這是士兵都不知道的事情，但他們也不敢問，直接低着頭然後慢慢退下。看到衆人離去，王員外一直在想自己的錢财為何會被别人盯上，而且自己的錢财隻有自己知道在哪裡，其他人也不知道，難道是内部人幹的？可這時候突然想到了一個人，那就是剛剛來不久的王大拿，難道他知道内幕？想到這裡，王員外急速趕回了房間。房間中王大拿也是在焦急的等待對方的歸來，畢竟今晚的事情十分重大，如果對方家中真的丢了東西，那自己這條信息很可能讓自己在本地更加如魚得水，心想事成。這時候，門外王員外正慌慌張張的從外面跑了進來，一進門便把外面的們給關了上來。雖然一臉緊張的問道“兄弟，你剛剛所說我家是不是少了東西，你怎麼知道？”看到對方的表情，王大拿心中也是一喜雖然不知道對方的到底少了多少錢，但看到對方的表情就知道，肯定不少。心中也是暗自竊喜，這種事情不正是自己立功之時嗎。于是便說道“敢問是不是丢錢了？”王員外此時也不敢在隐瞞于是連連點頭。看到這裡，王大拿表情異常精彩起來，于是說道“大人現在是不是還不知道小偷是誰？”王員外連連點頭，畢竟那些錢可不是俸祿，都是一些見不得光的錢，王大拿也不是官場之人，所以說一下也是可以，隻不過稍微一筆帶過即可。“沒錯，我正想知道呢，你有消息？”“沒錯，我這麼晚趕過來就是為了這件事情”王大拿說道。看到對方一臉認真，而且絲毫不像吹牛的樣子，員外也是有些感動，于是說道“你說我家把守如此森嚴而且還有高手坐鎮，怎麼可能在這個眼皮子底下出現被盜的事情那是不是内部人幹的？”王大拿輕輕搖了搖頭，這個時候他其實也要擺出一個高人一等的樣子，這樣對方才會漸漸的重視起自己來，畢竟之前也說過王大拿确實是一個有能力的人，要不然也會在這兵荒

提醒

艾灸完畢後，切記要封穴！

封穴方法：

用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可，然後用衣物遮蓋住艾灸的部位。艾灸後最好一個小時内不要外出，如果必須外出一定要将艾灸過的部位嚴嚴實實地遮蓋住。

趕快檢查檢查，你是不是現在就在低着頭看手機？

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來源：北京衛視《我是大醫生》

編輯：海龍

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